Χαρακτηριστικό Παρασκευή: ben lustgarten

Η ιστορία του Ben Lustgarten

"Λατρεύω την επιδίωξη του αθλητισμού, της προπόνησης και των αγώνων με πλήρη απασχόληση, επειδή βρίσκω νέους τρόπους να προκαλώ τον εαυτό μου όχι μόνο σωματικά, αλλά και συναισθηματικά και διανοητικά».

Το όνομά μου είναι Benjamin Lustgarten και αυτή τη στιγμή είμαι επαγγελματίας δρομέας σκι αντοχής στο Βερμόντ! Γεννήθηκα και μεγάλωσα στο Μπέρλινγκτον του Βερμόντ και μεγάλωσα κάνοντας όλα τα είδη αθλημάτων και υπαίθριων δραστηριοτήτων με την οικογένειά μου. Οι γονείς μου έμαθαν με τον δίδυμο αδερφό μου να απολαμβάνουμε την ύπαιθρο και να συμμετέχουμε σε αθλήματα για να διασκεδάζουμε.

Λατρεύω την επιδίωξη του αθλητισμού, της προπόνησης και των αγώνων με πλήρη απασχόληση, επειδή βρίσκω νέους τρόπους να προκαλώ τον εαυτό μου όχι μόνο σωματικά, αλλά και συναισθηματικά και διανοητικά. Παρακολούθησα το Middlebury College από το 2010 έως το 2014 και αγωνίστηκα στην ομάδα σκι και τα τέσσερα χρόνια. Προκρίθηκα για τα Πρωταθλήματα NCAA κάθε χρόνο και είχα αρκετή επιτυχία για να αρχίσω να σκέφτομαι το σκι επαγγελματικά!

Ωστόσο, η επιτυχία κερδήθηκε δύσκολα. Αγωνίστηκα με κάποιους σημαντικούς τραυματισμούς σε όλη τη διάρκεια του κολεγίου, αλλά όλα έφτασαν στο αποκορύφωμά μου στο τελευταίο έτος με ελαφρώς σχισμένο λαγιόψοα το φθινόπωρο, διάσειση το χειμώνα, ακολουθούμενη από σύγκρουση σε δέντρο και σχισμένο σύνδεσμο PCL στο γόνατό μου.

Το να ξεπεράσω τους τραυματισμούς ήταν ένα είδος χόμπι μου τα τελευταία χρόνια. Μαζί με την απίστευτη υπομονή και τις ώρες αφοσιωμένων καθημερινών διατάσεων και φυσικοθεραπείας, αναζητώ νέους τρόπους μείωσης των τραυματισμών.

Το φαινομενικά ισχυρό συναισθηματικό και ψυχικό στρες μπορεί να εκδηλωθεί σε σφιγμένους μύες στο σώμα, έτσι άρχισα να ασχολούμαι με το διαλογισμό, το ημερολόγιο και τις δραστηριότητες αυτοβοήθειας για να παραμείνω πιο χαλαρός και ήρεμος. Έχω δουλέψει σε συγκεκριμένη προπόνηση νευρολογικής απόδοσης για την επανεξισορρόπηση του σώματος μέσω του εγκεφάλου και των ματιών. Έχω μάθει για τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να τεντώνω σφιχτούς μύες, πώς να δυναμώνω τα μη ισορροπημένα ισχία, πώς να απελευθερώνω σφιχτή περιτονία με ρολά και μπάλες, πώς να τρέχω σωστά με ένα χτύπημα στο μέσο του ποδιού για να μειώσω την πρόσκρουση στο γόνατο και το ισχίο μου και πολλά άλλα πράγματα.

Μου αρέσει πολύ να μαθαίνω για το ανθρώπινο σώμα, τη σύνδεσή του με το μυαλό και πώς το μυαλό μπορεί ακόμη και να ελέγξει το σώμα και να ξεπεράσει τον τεράστιο πόνο των αγώνων αντοχής. Μου αρέσει να μαθαίνω για τη διατροφή, την αποκατάσταση, την τεχνική, την προπόνηση δύναμης, την αντοχή και τη φυσιολογία.

Νιώθω ότι όσο περισσότερα μαθαίνω, τόσο καλύτερος μπορώ να γίνω, οπότε προσπαθώ πάντα να βρίσκω νέα πράγματα για να μάθω και πώς μπορώ να τα χρησιμοποιήσω για να είμαι πιο γρήγορος στον επόμενο αγώνα. Κάνω σκι για το Craftsbury Green Racing Project στην πατρίδα μου, το Βερμόντ. Πέρυσι κέρδισα το Εθνικό Πρωτάθλημα των ΗΠΑ στον κλασικό αγώνα 30 χιλιομέτρων, ο οποίος εκτόξευσε τη σεζόν μου και μου κέρδισε την εκκίνηση σε επτά αγώνες του Παγκοσμίου Κυπέλλου και μια θέση στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα των ΗΠΑ.