Ρούσβελτ Κουκ
Ο δρομέας αποστάσεων Roosevelt Cook, ο οποίος βρίσκεται σταθερά στο βάθρο σε μαραθώνιους Rock 'n' Roll, ημιμαραθώνιους και πολλά άλλα, αφηγείται μια μοναδική ιστορία για την πίεση. Συνέβη στο Carlsbad 5000, γνωστό ως το ταχύτερο 5K στον κόσμο. Ο Κουκ έχει κερδίσει στην ηλικιακή του ομάδα τα τελευταία οκτώ χρόνια.
Κάθε χρόνο υπάρχει πίεση. Όσο μεγαλώνεις, λες, εντάξει, χτίζεται αυτός ο δίσκος, τον κερδίζω κάθε χρόνο. Όλοι έρχονται πίσω μου. Όλοι αυτοί οι νέοι που ήταν 29 πέρυσι είναι τώρα στην ηλικιακή μου κατηγορία. Πρέπει να τους κρατήσω μακριά. Πέρυσι, για πρώτη φορά στην ιστορία των αγώνων, οι ηγέτες του αγώνα σταμάτησαν στο τρένο. Είχα δημιουργήσει ένα προβάδισμα, έκανα τις κινήσεις μου και ξαφνικά, το τρένο έρχεται και κλείνει το δρόμο. Αυτό είναι 3 μίλια σε? Έχω 0,1 να πάω. Μπορείτε να δείτε τη γραμμή τερματισμού. Είμαι απλώς σε πλήρη ταχύτητα και ο τύπος ασφαλείας είναι εκεί έξω και με επιβραδύνει. Έτσι, όλοι οι άνθρωποι που μόλις είχα αφήσει πίσω, είμαστε όλοι μαζί τώρα βασικά 150 μέτρα από τη γραμμή τερματισμού. Οι βραχίονες [φράγμα] ανεβαίνουν και ο αγώνας πηγαίνει από 5Κ σε σπριντ 100 γιάρδων. Είπαν «Πήγαινε!» και μπουμ, είχα φύγει. Ήταν κάποια πίεση.
Πώς ξεκίνησε
Ο Κουκ, ένας δάσκαλος PE, πιστώνει το ξεκίνημά του στον προπονητή του στο γυμνάσιο στη νότια Καλιφόρνια, όχι πολύ μακριά από το σημείο που ζει σήμερα ο Κουκ. Τον αποκαλώ μπαμπά μου τώρα. Χρειαζόμουν κάποια κατεύθυνση. Πάντα λέω στους ανθρώπους ότι το τρέξιμο μου έσωσε τη ζωή. Στο junior κολέγιο, έγινα καλύτερος, απέκτησα περισσότερες γνώσεις στίβου. Πήγε στην Πολιτεία του Φρέσνο με υποτροφία για πλήρη βόλτα, συνέχισε να τρέχει. Μετά το κολέγιο, απέκτησα μια καλή ομάδα συλλόγου. Τώρα, 20 και πλέον χρόνια μετά, εξακολουθώ να το κάνω σε υψηλό επίπεδο.
Αυτό το υψηλό επίπεδο περιλαμβάνει 4:02 μίλια και νίκες σε μαραθώνιο στην Αριζόνα, την πατρίδα του, το 2015 και το 2018. Αν δεν βγω εκεί έξω και δεν τρέξω, με πιάνει μυρμήγκια. Είναι αυτή η αθλητική ενασχόληση. Είναι μέρος της ζωής μου, ξέρεις. Μου αρέσει να ενθαρρύνω άλλους ανθρώπους, να προπονώ, να γιορτάζω το άθλημα.
Τι θα λέγατε για την πίεση;
Χρησιμοποιώ την εμπειρία μου όλα αυτά τα χρόνια για να χαλαρώσω, να είμαι σίγουρος για το τι μπορώ να κάνω. Απλώς αναπνεύστε και μόλις σβήσει το όπλο, απλά μείνετε στη στιγμή, αφήστε το σώμα να κάνει αυτό που πρόκειται να κάνει, γιατί ξέρετε τι μπορείτε να κάνετε.
Σχετικά με τη χρήση συμπίεσης
Ο Cook φοράει κάλτσες συμπίεσης CEP από τον Rock 'n' Roll Marathon στην Αριζόνα το 2011. Νιώθουν καλά. Μπορώ να πω ότι δουλεύουν. Έχω κάνει πολλά χιλιόμετρα στα πόδια μου όλα αυτά τα χρόνια. Ξέρω πώς νιώθεις όταν χτυπάς τα πόδια σου. Βοηθούν. Πέρυσι, έτρεξα πάνω από 3.000 μίλια σε CEP. Λειτουργεί, ειδικά για τους κραδασμούς στα πόδια.