Τζένα Γκάτσες
Jena gatses, dpt, lmt, smfa, cscs
Μίλησε με την Jena Gatses και θα φύγεις γεμάτος ενέργεια. Ο γιατρός της φυσικοθεραπείας και ειδικός στην ανθρώπινη κίνηση ήταν ο επικεφαλής φυσιοθεραπευτής για τις ομάδες NASCAR και μοτοκρός. Σήμερα, στους πελάτες της περιλαμβάνονται ο αστέρας του κινηματογράφου Mark Wahlberg, ο σκηνοθέτης Peter Berg, εκλεκτοί CEOs και αθλητές του Ολυμπιακού.
Από το σπίτι της στην Καλιφόρνια, η ιδιοκτήτρια/διαχειρίστρια του Scientific Fitness μιλά για την κατάσταση της σημερινής προπόνησης δύναμης.
"Ο κόσμος ψάχνει για το επόμενο καλύτερο. Όλοι λένε "Τι σκέφτεσαι να νηστέψεις ή να πεινάς μέχρι τις 3 η ώρα;" Λέω, "Γιατί δεν περπατάς γύρω από το τετράγωνο μία φορά την ημέρα; Ας ξεκινήσουμε από εκεί." Προσπαθώ να κάνω πράγματα που θα είναι ανεκτά στην υπόλοιπη ζωή σου».
Πώς ξεκίνησε
Μεγαλώνοντας στο Ιλινόις, η Γκάτσες ήταν στο γυμναστήριο με τον μπαμπά της όταν παρατήρησε έναν άνδρα σε αναπηρικό καροτσάκι να έκανε γυμναστική. "Αυτός ο τύπος μετά βίας μπορούσε να κυκλοφορήσει. Τα πράγματα ήταν τόσο δύσκολα γι 'αυτόν, και ήταν χαρούμενος όσο θα μπορούσε να είναι. Νόμιζα ότι ήταν τόσο ωραίο. Αυτό άλλαξε την αντίληψή μου για το ανθρώπινο σώμα για το υπόλοιπο της ζωής μου."
Η Gatses πήρε πτυχίο στην επιστήμη της άσκησης, εργάστηκε ως τεχνικός φυσικοθεραπείας και personal trainer, σπούδασε θεραπεία μασάζ και κέρδισε το διδάκτορά της στη φυσικοθεραπεία. "Δεν πήγα στο σχολείο μόνο για δύναμη και προετοιμασία ή για το κομμάτι της προπόνησης. Πήγα στο σχολείο για τα πάντα."
Γι' αυτό κάλεσε το NASCAR. Τα πληρώματα των πιτ μπορούν να αλλάξουν τέσσερα ελαστικά σε λιγότερο από 10 δευτερόλεπτα, μια δουλειά που είναι τόσο σωματική που σχεδόν πάντα πονάνε. "Για τέσσερα χρόνια, ήμουν ο πρώτος τους φυσικοθεραπευτής πλήρους απασχόλησης, επικεφαλής προπόνησης ενδυνάμωσης για έξι οδηγούς NASCAR και έξι ομάδες πληρώματος πιτ. Είναι η μεγαλύτερη σεζόν στα επαγγελματικά αθλήματα και ταξίδευα μαζί τους κάθε Σαββατοκύριακο."
Τι θα λέγατε για την πίεση;
Όταν εκπαιδεύω επαγγελματίες αθλητές και με βλέπουν ως ένα κορίτσι που δεν ξέρει τι κάνει, αυτό είναι πίεση. Ως προπονητής για το τμήμα μοτοκρός, ήμουν μπροστά σε αυτούς τους τεράστιους άντρες και λέω, "Εδώ είναι η προπόνηση". Και λένε, "Εσύ το κάνεις". Ήταν μια καθοριστική στιγμή. Είπα λοιπόν, «Λοιπόν, δεν σηκώνω ελαφρύ βάρος έτσι. Αφήστε με να πάρω πραγματικά βάρη και θα το δείξω. Από εκεί και πέρα, πήρα τον σεβασμό τους.
Σχετικά με τη χρήση συμπίεσης
"Ερευνώ ποιοτικά προϊόντα που βοηθούν τη φυσιολογική απόκριση του σώματος. Τι πράγματα μπορώ να φέρω στην κατάσταση για να βοηθήσω τους αθλητές μου να ανακάμψουν καλύτερα, να αποδώσουν καλύτερα, απλώς να είναι πιο ευτυχισμένοι ως άτομο, ώστε το ανοσοποιητικό τους σύστημα να είναι ισχυρότερο; Το CEP και το Medi είναι ένα από τα Οι μάρκες συμπίεσης με τις περισσότερες αξιολογήσεις, ερευνημένες. Έκανα έρευνα πρόσφατα, και παρέχεται 30 τοις εκατό περισσότερο οξυγόνο στους ιστούς εάν φοράτε αυτές τις κάλτσες. Φανταστείτε 30 τοις εκατό περισσότερο οξυγόνο που παρέχεται στον εγκέφαλό σας και στο σώμα σας. Δεν θα το κάνατε να είσαι τόσο κουρασμένος, θα είχες καλύτερη απόδοση και θα ήσουν πιο ευκρινής με τις κινήσεις σου».
Η Δρ Jena Gatses είναι γιατρός φυσικοθεραπείας, γνωστή για την εξειδίκευσή της στην κίνηση και την αποκατάσταση. Είμαστε περήφανοι που υποστηρίζει τα οφέλη για την υγεία της τεχνολογίας CEP Compression.